本港最新10大常見癌症排名揭曉！醫管局香港癌症資料統計中心公布最新常見癌症排名，肺癌已連續第5年位列本港最常見癌症第一位，在2023年新增6111宗肺癌病例。癌症同時亦是本港十大死因之首，到底哪種癌症最致命？平時多吃甚麼可有助預防肺癌？
本港10大癌症最新排名出爐 肺癌連續5年排首位
根據香港癌症資料統計中心公布最新統計數字，本港2023年新增37,953宗癌症個案 ，較 2022年增加7%（2,580 宗），回復至疫情前的水平。本港平均每日有104宗癌症新症，其中女性有19,297宗，男性有18,656宗。
2023年本港十大常見癌症：
2023年本港10大常見癌症：
- 第10名：非黑色素瘤皮膚癌（新症數目：1,087）
- 第9名：非霍奇金淋巴瘤（新症數目：1,245）
- 第8名：甲狀腺癌（新症數目：1,267）
- 第7名：胃癌（新症數目：1,284）
- 第6名：子宮體癌（新症數目：1,306）
- 第5名：肝癌（新症數目：1,700）
- 第4名：前列腺癌（新症數目：3,031）
- 第3名：大腸癌（新症數目：5,467）
- 第2名：乳腺癌（新症數目：5,603）
- 第1名：肺癌（新症數目：6,111）
中心指，自2020年以來，女性罹患癌症的數字超越男性。乳腺癌（包括 18 宗男性乳腺癌）連續兩年超越大腸癌，成為本港常見癌症的第二位。與10年前（2013年）相比，癌症新症宗數飆升愈31%。
在過去10年（2013-2023年），癌症新增個案增幅最大是前列腺癌和乳腺癌，分別增加了近83%和58%，肝癌新症宗數則下降 8.2%。
癌症年殺逾1.4萬港人 肺癌為頭號癌症殺手
至於死亡數字方面，中心指，2023年本港有14,867人因癌症離世，佔全港整體死亡人數26.2%，當中超過一半（57%）為男性。食道癌取代卵巢及腹膜癌死亡率最高癌症第10位。
2023年本港十大致命癌症：
2023年本港死亡率最高的10大癌症：
- 第10名：卵巢及腹膜癌（死亡數目：276）
- 第9名：白血病（死亡數目：345）
- 第8名：非霍奇金淋巴瘤（死亡數目：466）
- 第7名：前列腺癌（死亡數目：522）
- 第6名：胃癌（死亡數目：594）
- 第5名：乳腺癌（死亡數目：834）
- 第4名：胰臟癌（死亡數目：918）
- 第3名：肝癌（死亡數目：1,408）
- 第2名：大腸癌（死亡數目：2,266）
- 第1名：肺癌（死亡數目：3,880）
本港頭三大致命癌症的排名保持不變，分別為肺癌、大腸癌和肝癌。胰臟癌（+57.2%）、乳腺癌（+39.0%）和大腸癌（+14.4%）的死亡人數皆有顯著升幅。然而，肺癌的死亡人數沒有有明顯增幅（+0.3%），而肝癌則下跌7.6%。
雖然人口增長和老齡化，癌症死亡人數持續增加；然而，經調整人口年齡組成的影響後，在過去十年間，整體癌症年齡標準化死亡率呈下跌趨勢，男性每年顯著下降2.8%，而女性則每年顯著下降1.7%。可見本港醫療體系對抗癌症方面取得成效。
早發性大腸癌發病率上升 癌症有否年輕化趨勢？
中心表示，在 2023 年，早發性癌症患者（即介乎25-49 歲）約有4,500宗，佔所有癌症的12%。其中女性有3,269宗，乳腺癌以1,308宗居首位；男性有1,230宗，大腸癌最為常見（164 宗），其次是鼻咽癌（161 宗）。甲狀腺癌在年輕女性中的發病率升幅最快，而大腸癌在年輕成年人士的發病率上升，但中年人士的發病率自2017年起呈下降趨勢，肝癌和鼻咽癌年輕成年和中年人士的發病率均呈下降趨勢。
中心指出，癌症沒有年輕化。癌症確診年齡中位數自2000年起保持平穩，介乎於65至67歲之間。儘管部分早發性癌症的發病率有所上升，但大多數這類癌症在50-74歲組別人士中亦有增加。
90%肺癌與吸煙有關！解構6大常見徵兆
吸煙是導致肺癌的最主要原因，約百分之九十男性肺癌患者是吸煙人士，而長期吸食二手煙的人士患肺癌的機會也比沒有吸食二手煙的人士高兩倍以上。此外，長期缺乏吃新鮮蔬菜、水果和含豐富維他命A的食物、長期吸入廚房油煙、經常進食經過燒烤或醃製的食物、長期吸入燃燒香燭的煙霧，都是增加罹患肺癌機會的原因；肺癌也與種族或遺傳因素有關。
患上肺癌會有哪些徵兆：
- 身體時常感到疲倦
- 食慾不振、體重下降
- 持續咳嗽
- 氣喘
- 痰中帶血
- 胸口疼痛：咳嗽或深呼吸時，胸口隱隱作痛或突然劇痛
- 癌細胞已擴散的徵狀：頸部淋巴核腫脹，頸、面、手均呈腫脹；腹脹、骨痛、頭痛、局部腦癇或半身不遂
營養師推介34種護肺食物防肺癌
營養師陳冠蓉曾分享指，健康的飲食及生活習慣對防癌抗癌十分重要。她建議了5大護肺方法，包括推介34種護肺食物，有助減低患肺癌的風險：
防肺癌食物｜1. Omega-3脂肪酸
每天吃Omega-3脂肪酸食物
- 功效：有助抗發炎，降低患肺癌風險。
- 食物例子：亞麻籽、奇亞籽、核桃、深海魚類（如三文魚、鯖魚）、牛油果等。
防肺癌食物｜2. 七彩蔬果
每天吃七彩蔬果
- 功效：含豐富抗氧化物與植化素，能保護細胞免受自由基傷害，有助抗發炎、抗氧化。
- 紅色：番茄、紅椒、火龍果。
- 橙黃色：紅蘿蔔、玉米筍、鳳梨、柿、南瓜。
- 綠色：番薯葉、羽衣甘藍、菠菜、椰菜花、青花椰苗、番石榴。
- 紫色：茄子、紫椰菜、紫高麗菜苗、巨峰提子、藍莓。
- 黑色：黑木耳、冬菇。
- 白色：蘑菇、洋蔥、大蒜。
防肺癌食物｜3. 含「硒」食物
每天吃含「硒」食物
- 功效：有助提升免疫系統的防禦力。
- 食物例子：海鮮、瘦肉、堅果、糙米、蘑菇。
防肺癌方法｜出門建議戴口罩
- 原因：空氣污染無處不在，建議在家善用空氣清新機改善空氣品質，外出時則建議常常配戴具防護力的口罩，降低懸浮粒子PM2.5及其他有害物質吸入體內。
防肺癌方法｜遠離3大致癌風險因素
- 不吸煙、並且遠離二手煙、石棉等空氣品質差的環境。
- 避免在室內焚燒香氛、蠟燭或進行祭拜等行為。
- 減少使用化學清潔劑，多以熱水或天然替代品清潔，並且清潔時保持室內通風。
延伸閱讀：不吸煙不會患肺癌？醫生拆解12大癌症迷思 為何防癌靠免疫力未必夠？
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