【大纪元2026年05月28日讯】（大纪元记者曾子衡综合报导）在数位浪潮下，人多数人早已离不开手机与网络，然而，一位英国商人却选择逆道而行，毅然告别智能手机和电脑，完全以纸笔处理工作与日常事务。
38岁的约翰·佛利（John Foley）三年前，因不断被电子邮件、讯息与通知干扰，决定从此不再使用他的iPhone 14。随后，他进一步淘汰电脑、网络，并放弃银行卡，改以现金交易，回到非数位化的生活方式。
佛利最后一次使用手机是在2023年6月13日（星期二）。
这位育有两名子女的父亲在英国霍尔登（Holden）经营一家屡获奖项的植物苗圃。他现在只以传统的日记本、铅笔与纸张来管理事业与生活。他的所有文件与工作资料都以手写完成，或在黑板上记录备注。
佛利告诉地方媒体Cheshire Live：“这段过程非常疗愈，也非常纾压——我感觉自己重新掌控了生活、心智，以及成就感。”
他说：“我过去每天的萤幕使用时间大约是5小时40分钟，这个时间不算太多，我原以为这些时间都花在有效率的工作上。但事实并非如此，现在我已重新拿回这些时间的主导权。”
佛利表示，他不再需要使用手机随时联系，生活节奏明显放慢，不仅提升生活品质，也感觉时间变多，更能活在当下。他说：“我的大脑终于能够自由思考，而不是被迫高速运转；也不会在尴尬的时候，下意识地想拿手机来填补空档。”
忘带充电器错过火车 意外开启“无手机”人生
这项决定起源于佛利在两次休息期间，彻底脱离手机，将手机关机留在家中。他将这段经历形容成“改变人生”。
佛利第一次摆脱手机，发生在某年5月18日到伦敦出差。当时，他与时任切尔西花展（Chelsea Flower Show）的发展经理海伦・博姆（Helen Boem）会面，讨论正在开发的一款应用程式。然而，他们其中一人因忘记带手机充电器而错过火车。
当晚，佛利抵达住处后熬夜传讯息，到了隔天，他决定干脆不带手机出门。
佛利说，一开始并不容易，一想到需要回复的邮件或讯息，整个人都感到焦虑，但他很快发现自己有更多时间与人交谈。于事隔天，他们前往兰贝斯宫博物馆（Lambeth Palace Museum）时，“我依旧没携带手机，反而能够长时间的专注学习，这种状态已很久未有。”
两周后，佛利与朋友到约克郡山谷（Yorkshire Dales）露营，并再次不携带手机。旅程结束后，他立下五年不使用手机的挑战，并步行七英里到商店购买第一本笔记本。
2024年9月，他进一步停止使用电子邮件与网络，改以亲自与客户沟通，并提供手写的规划与文件。他表示，这种方式受到客户“喜爱”。
2024年秋天，他停止使用金融签账卡，仅保留银行账户自动扣款账单。他的客户仍可通过市话、信件或电子邮件联系公司，相关电子作业都委任员工处理。
走老派路线 公司全面回归纸笔作业
佛利现在正设法让公司逐步实现“无科技化”运作，并希望在2026年底前全面回归纸笔作业。他之前的应用程式已搁置，转而发展实体商业模式，主要透过口碑行销，在苗圃的社区花园中推广。
他说：“2026年的社会普遍陷入时间不够用的困境，当你一旦脱离其中，一切都会慢下来，你也能重新掌握时间。”
佛利也计划和地方政府合作成立慈善机构，兴建社区绿地，让孩子们能暂时远离科技，学习园艺亲近自然。
责任编辑：李沐恩#
