“如果你出去散步，就像处于死亡边缘一样。”
这就是如何 我的同事杰克·希利 描述居住在凤凰城的情况，那里的气温连续 13 天达到 110 华氏度（43 摄氏度）或更高，而且还没有结束的迹象。
杰克于 2021 年搬到了凤凰城，追寻快速发展的美国西部的故事。 本周，他提交了一份 出色的文章 关于 令人枯萎的热浪 目前，西南地区正处于炎热天气。
他写道：“凤凰城的夏天现在是一场残酷的耐力赛。 预报员表示，随着气候变暖，危险的高温水平会在今年早些时候上升，持续时间更长（通常会远远超过万圣节），并将美国最热的大城市困在闷热的紧身衣中。
“在三位数的高温下，单杠会烧伤孩子们的手，水瓶会变形，安全带感觉就像热熨斗一样。 凌晨 4 点，气温还只有 90 度，热衷于跑步的人会戴上头灯去慢跑，满头大汗地回到家，迅速拉下遮阳百叶窗。 中午时分，街区感觉就像鬼城，屋顶空调的轰鸣声是唯一的生命迹象。”
杰克与一位名叫雷切尔·威廉姆斯的邮递员交谈，她为了躲避中西部的冬天而搬到了菲尼克斯。 无论她喝了多少水或戴了多少防晒霜，当她走完路线时，她的腿都会发麻，头晕。
“我什至不知道该怎么做，”她说。 一名向有需要的人分发水和冰的社区志愿者说，炎热的感觉就像“在吹风机里走来走去”。
杰克知道他很幸运。 他有一份工作，可以让他花时间在空调里。 尽管如此，他必须制定自己的应对露天炉子生活的策略。
他一醒来就开始喝水，“让你的系统饱和。” 他穿着长袖和长裤，“以抵御阳光和人行道反射的热量”。 他将水瓶冷冻并随身携带，“在它们慢慢融化时喝掉它们”。 他手边总是备有电解质来补充出汗时排出的盐分。
杰克告诉我，生活在凤凰城的一个关键部分是“学会接受并忍受一直出汗的情况。”
一个过度烘烤的世界
杰克和他的腓尼基同胞的经历越来越普遍。 加州正在做好准备 三位数温度的热浪。 本周，从中原地区到南佛罗里达州的高温警报均已生效。 在德克萨斯州， 拉雷多 10 名居民死于与高温相关的疾病 6月15日至7月3日期间。
“人们习惯了没有空调，也习惯了没有空调的生存，”该市的法医告诉我的同事大卫·古德曼。 “但天气太热了，我们因此失去了很多人。”
在人为气候变化和自然发生的厄尔尼诺天气模式的推动下，随着世界进入多年的强烈变暖时期，全球气温正在飙升，厄尔尼诺天气模式正在向大气中释放大量热量。
本周，西班牙塞维利亚的气温接近 110 华氏度； 沙特阿拉伯，利雅得; 和摩洛哥马拉喀什。 在科威特城和伊拉克巴士拉等地，炎热指数（空气温度和湿度的组合）早上达到 125 度的情况并不罕见， 《泰晤士报》去年报道。
就在上周，我在墨西哥的同事讲述了一个关于生活在墨西哥的故事 该国最热的城市之一，埃莫西约，那里 120 度的天气并不少见。
但炎热的风险远远超出了那些经常被列为世界上最热城市的城市。 饰演 索米尼·森古塔 四月份在这份时事通讯中写道，“即使在习惯了极端炎热的地方，极端炎热也可能具有欺骗性的危险。”
“不仅仅是德克萨斯州、南加州和佛罗里达州。 这还不是全部，”耶鲁大学公共卫生学院研究气候变化健康风险的教授陈凯博士说。 “世界各地的人们都很脆弱。”
陈博士和他的同事最近揭晓了 交互式地图 美国的不同地区显示了该国不同地区对极端高温的脆弱程度。
他们的研究表明，科罗拉多州科斯蒂拉县的人们； 印第安纳州马里恩县； 随着热浪影响该国越来越多的地区，马萨诸塞州和埃塞克斯县也面临着高温的高风险。
陈博士和他的团队考虑了收入和教育水平、社区绿地面积以及人们是否独居等因素。
不幸的是，毫不奇怪的是，他们的研究表明，在较富裕的社区——人们更有可能拥有空调并且户外工作较少——极端炎热的风险不太严重。 在收入较低、树木较少的社区，风险急剧上升。
“我们发现，对于社会经济地位较低的人，尤其是少数族裔来说，炎热的健康风险要高得多，”陈博士说。
无论您是在凤凰城、巴格达还是纽约，了解如何保持凉爽、补充水分以及留意热应激和中暑迹象都很重要。 所有这些以及更多内容都在 这是应对热浪的有用指南。
用最白的白色来战胜炎热
有史以来最白的油漆 已被载入吉尼斯世界纪录，但这并不是其最伟大的成就。
这种涂料由普渡大学的科学家发明，可将 98% 的太阳光线从地球表面反射出去，穿过大气层进入深空，从而为建筑物降温。
它看起来与五金店的普通白色油漆没有什么不同，白色油漆会吸收大量的太阳热量。 相比之下，普渡大学的涂料可将表面冷却至低于环境温度——白天最高可达 8 华氏度，夜间最高可达 19 华氏度。 这可以减少空调的使用，并帮助电网应对热浪，因为油漆不需要任何能量即可工作。
使用超反光涂料（距离商业化使用至少还有一年时间）可能有助于抵消 城市热岛效应。 但这种冷却方式有其局限性。 清洁技术专家杰里米·芒迪表示，我们仍然需要停止向大气中排放温室气体，以避免更多灾难性的变暖。
“这绝对不是气候问题的长期解决方案，”他告诉我的同事卡拉·巴克利。 “这是你可以在短期内采取的措施，以缓解更严重的问题，同时努力让一切都得到控制。”
— 曼努埃拉·安德烈奥尼
其他气候新闻
天气预报
西南上空的高压热穹 将加强到周末，从加利福尼亚州部分地区到德克萨斯州，气温升至远高于 100 华氏度。 虽然空气将变得干燥，但气温可能会达到创纪录的热值，从而产生与热有关的疾病的极大风险。
周五，酷热天气将扩大，特别是在该国西北部地区。 从德克萨斯州东部到东南部再到佛罗里达州，湿度可能会使气温高达 105 至 115 度，甚至可能更高。
南部沿海各州将经历高于平均水平的气温和高湿度，墨西哥湾和西大西洋异常温暖的海水会使情况变得更糟，造成危险的条件，特别是从德克萨斯州南部到卡罗来纳州的沿海地区。
城市地区通常比周边地区热几度，而且夜间的缓解程度较小。 预计高温天气将持续到下周，并可能进一步向东和向北扩展。
—贾德森·琼斯 和 卡米尔·贝克